LEGGIC · ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಕಮರ ಏಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ಚಿತ್ರ ವಿವರಣೆ: ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್ ಕಮ್ಮರ ಏಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ? ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಹಾರಗಳು

ಯೋಗದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್‌ನ ವಿವರ — ಚಿತ್ರ: ಮಿರಿಯಂ ಅಲೋನ್ಸೋ / ಪೆಕ್ಸೆಲ್ಸ್ · ಚಿತ್ರಣಾತ್ಮಕ

ಒಂದು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವ কোমರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯುವ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್‌ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಾವ ಭಾಗವು ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿ.

ಸಾಧ್ಯವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು

ನೋಟವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ	ಸಾಧ್ಯವಾದ ವಿವರಣೆ	ಮೊದಲು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕಾದುದು
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದ ರೂಪ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೈಯರ್ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.	ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.	ಕೋಮರ ಮಾತ್ರ ತಿರುವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ಪಿಯರ್ ಕೂಡ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಕಂಬಳಿಯು ತಾಳಬೇಕಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆಯೆ.	ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.	ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಳೆಯದೆ ನಿಂತು, ಕುಳಿತಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ನಡುವಿನ ಅನುಪಾತವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.	ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.	ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಇಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯು ತನ್ನ ಮರುಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.	ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.	ಕೋಮರ ಮಾತ್ರ ತಿರುವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ಪಿಯರ್ ಕೂಡ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೇಹದ ರೂಪ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೈಯರ್ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.	ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.	ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಳೆಯದೆ ನಿಂತು, ಕುಳಿತಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಕಂಬಳಿಯು ತಾಳಬೇಕಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆಯೆ.	ಕಮರದ ಬಾಗು ತಿರುಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಿದರೆ, ಟೈರೋ, ಕಮರದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಿ.	ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಸಾಧ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳು

ನೀವು ಕುಳಿತಾಗ ದೇಹದ ರೂಪ ಬದಲಾಗುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೈಯರ್ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ.
ಕಂಬಳಿಯು ತಾಳಬೇಕಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿದೆಯೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಸಣ್ಣದಾಗಿದೆಯೆ.
ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ನಡುವಿನ ಅನುಪಾತವು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಮಾದರಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಇಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟೆಯು ತನ್ನ ಮರುಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಕೆಲವು ಭಾಗವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ.

ಈಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾದವು

ಕೋಮರ ಮಾತ್ರ ತಿರುವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ಪಿಯರ್ ಕೂಡ ಕೆಳಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಳೆಯದೆ ನಿಂತು, ಕುಳಿತಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ಆರು ಉಪಯುಕ್ತ ಪರಿಶೀಲನೆಗಳು

ಕಂಬಳಿಯೇ ಮಾತ್ರ ಮುರಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ಪಿಯೆನ್ ಕೂಡ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎಳೆಯದೆ ನಿಂತು, ಕುಳಿತಾಗ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದಾಗ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.
ಹಿಪ್ ಅಥವಾ ತೊಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ.
ಡಿಸೈನ್ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೈಯರ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ.
ಗಾತ್ರದ ಲೇಬಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಮತ್ತೊಂದು ಜೋಡಿ ಖರೀದಿಸುವಾಗ ಗಮನಿಸಬೇಕಾದವು

ಡಿಸೈನ್ ಪ್ರಕಾರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೈಯರ್ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
ಬೇರೆ ಬೇರೆ ಎತ್ತರ ಮತ್ತು ರಚನೆಯ ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸಿ.
ಗಾತ್ರದ ಲೇಬಲ್ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ, ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಲ್ಪನೆ

ಒಂದು ಗಾತ್ರ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಂಬಳಿಯು ತಿರುಗುವುದು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುರಿತ ಮತ್ತು ಸರಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನಗೊಳಿಸಿ

ಬಟ್ಟೆ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕಂಬಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ಯಾಂಟ್ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿದರೆ, ಟೈಯರ್ ಮತ್ತು ಇಲಾಸ್ಟಿಸಿಟಿಯನ್ನು ಕೂಡ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.