ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೈ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಟೈರಿನ ಆಯ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ಅಳತೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು

ಬೆಲ್ಟ್ ಎತ್ತರವು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ; ಅಳತೆ ದೇಹದ ಅಳತೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ಯಾಂಟ್ ಹಿಪ್‌ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗಕ್ಕೆ ಟೈರೋ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡದು ಆಗಿರಬಹುದು.

ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಟೈರೋ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಮತ್ತು ಧರಿಸಿದಾಗ ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅದರ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆರಾಮದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ

ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಬೆಲ್ಟ್ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆಯಾದರೆ, ಅದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಡಿಪು ಆಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಅದು ಒಳಚರಂಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಳಗೆ ಇಳಿದರೆ, ಟೈರೋ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಕೂಡ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಹೈ ಬೆಲ್ಟ್ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಾರದು ಅಥವಾ ಚಲಿಸುವಾಗ ತೊಂದರೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ಮುಡಿಪಾಗುವಾಗ ಪ್ಯಾಂಟ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

• ಹೈ ಟೈರೋ: ಹೆಚ್ಚು ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮೀಡಿಯಂ ಟೈರೋ: ತುಂಬಾ ಹೈ ಟೈರೋ ಮಡಚಾಗುವಾಗ ಪರ್ಯಾಯ.
• ಕಡಿಮೆ ಟೈ: ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಳತೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಎರಡು ಕತ್ತರಿಸುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೋಲಿಸಬೇಕು

ಮುಂಭಾಗದ ಟೈ ಅನ್ನು ಅಂತರಪೆಟ್ಟು ನೆಯ ಜೋಡಣೆಯಿಂದ কোমರದ ಮೇಲ್ಭಾಗದವರೆಗೆ ಅಳತೆ ಮಾಡಿ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೋಲಿಸಲು, ಹಿಂಭಾಗದ ಟೈ ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯದ ವೃತ್ತಾಕಾರವನ್ನು ಕೂಡ ಅಳತೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬೆಲ್ಟ್ ಎಲ್ಲಿ ಮುಗಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವ ನಂತರ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಟಿಪ್ಪಣಿ ಮಾಡಿ. ಒಂದೇ ಅಂಕಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ರಚನೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.