LEGGIC · ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਫਿੱਟ

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ 7/8, ਕੈਪਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ: ਫਰਕ

ਲੰਬੇ, ਸੱਤ ਅੱਠਵੇਂ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਹੇਠਾਂ, ਇੰਟਰਪੀਰਨ ਅਤੇ ਲੈਗ ਖੁਲ੍ਹਣ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ; ਵਪਾਰਕ ਨਾਮ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਨਹੀਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ।

ਸਾਰ

ਲੰਬੇ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਖਣੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, 7/8 ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਟਖਣੇ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਖੁੱਲਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਪਰ, ਪਿੰਡਲੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾਮ ਮਾਪ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।

ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਚਿੱਤਰ: 7/8, ਕੈਪਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਲੈਗਿੰਗਜ਼: ਫਰਕ
ਨੀਲੇ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਪਹਿਨੀ ਹੋਈ ਔਰਤ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਝੁਕੀ ਹੋਈ
ਫੋਟੋ: ਅੰਨਾ ਸ਼ਵੇਟਸ / Pexels · ਦ੍ਰਿਸ਼

ਲੰਬਾਈਆਂ ਦੀ ਟੇਬਲ

ਕਦ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਇੰਟਰਪੀਰਨ ਦੀ ਲੰਬਾਈ

ਛੇ ਲੰਬਾਈਆਂ ਲਈ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਵਾਲੇ ਸੰਦਰਭ, ਜੋ ਲਗਭਗ 45.5% ਕਦ ਵਾਲੀ ਲੱਤ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹਨ। ਇਹ ਫਿੱਟ ਹੋਣ ਦੀ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਕਦਸਾਈਕਲਿੰਗ ਸ਼ਾਰਟਸਥਾਈ ਦਾ ਅੱਧਾ ਹਿੱਸਾਘੁੱਟਣ ਤੱਕਘੁੱਟਣ ਦੀ ਉਚਾਈਕੈਪਰੀਪਿੰਡਲੀਛੋਟੇਟਖਣੇ ਤੋਂ ਉੱਪਰਸੱਤ ਅੱਠਵੇਂ (7/8)ਟਖਣਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਿਹਾਲੰਬੇਟਖਣੇ ਤੱਕ
150 ਸੈਮੀ5.5″14 ਸੈਮੀ10.5″27 ਸੈਮੀ15.5″40 ਸੈਮੀ19″48 ਸੈਮੀ23″59 ਸੈਮੀ25.5″65 ਸੈਮੀ
155 ਸੈਮੀ5.5″14 ਸੈਮੀ11″28 ਸੈਮੀ16″41 ਸੈਮੀ19.5″49 ਸੈਮੀ24″61 ਸੈਮੀ26.5″67 ਸੈਮੀ
160 ਸੈਮੀ5.5″15 ਸੈਮੀ11″28 ਸੈਮੀ16.5″42 ਸੈਮੀ20″51 ਸੈਮੀ24.5″63 ਸੈਮੀ27″69 ਸੈਮੀ
165 ਸੈਮੀ6″15 ਸੈਮੀ11.5″29 ਸੈਮੀ17″44 ਸੈਮੀ20.5″53 ਸੈਮੀ25.5″65 ਸੈਮੀ28″71 ਸੈਮੀ
170 ਸੈਮੀ6″15 ਸੈਮੀ12″30 ਸੈਮੀ17.5″45 ਸੈਮੀ21.5″54 ਸੈਮੀ26″67 ਸੈਮੀ29″73 ਸੈਮੀ
175 ਸੈਮੀ6.5″16 ਸੈਮੀ12″31 ਸੈਮੀ18″46 ਸੈਮੀ22″56 ਸੈਮੀ27″68 ਸੈਮੀ30″76 ਸੈਮੀ
180 ਸੈਮੀ6.5″16 ਸੈਮੀ12.5″32 ਸੈਮੀ18.5″48 ਸੈਮੀ22.5″57 ਸੈਮੀ27.5″70 ਸੈਮੀ30.5″78 ਸੈਮੀ
185 ਸੈਮੀ6.5″17 ਸੈਮੀ13″33 ਸੈਮੀ19″49 ਸੈਮੀ23″59 ਸੈਮੀ28.5″72 ਸੈਮੀ31.5″80 ਸੈਮੀ

ਅੰਦਰਲੀ ਲੰਬਾਈ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀਏ

ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕੰਟਰੋਲ

ਹਰ ਲੰਬਾਈ ਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ

ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਖਣੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। 7/8 ਵਾਲੇ ਮਾਡਲ ਉਸ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ; ਕੈਪਰੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਿੰਡਲੀ ਦੇ ਅੱਧੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਨਾਮ ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

  • ਪੂਰਾ ਲੰਬਾਈ: ਟਖਨੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਅੰਕ ਨਹੀਂ।
  • 7/8: ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਉੱਪਰ।
  • ਕੈਪਰੀ: ਘੁਟਨੇ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂ ਮੱਧ ਕਾਲਫ਼ ਤੱਕ।
  • ਕ੍ਰੌਪਡ ਅਤੇ ਐਂਕਲ ਕੈਟਾਲੌਗ ਅਨੁਸਾਰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਓਵਰਲੈਪ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਪ੍ਰਣਾਲੀ

ਇੱਕ ਜਾਣਿਆ-ਪਹਚਾਣਿਆ ਜੋੜਾ ਕਮਰ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਮਾਪੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਅਗਲਾ ਜੋੜਾ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਉੱਪਰ ਖਤਮ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਲਈ ਕਮਰ ਪੰਜ ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਛੋਟੀ ਲੱਭੋ, ਜੇਕਰ ਟਾਇਰ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਮਿਲਦੇ-ਜੁਲਦੇ ਹਨ।

ਇਹ ਇੱਕ ਲਗਭਗ ਤੁਲਨਾ ਹੈ, ਗਾਰੰਟੀਸ਼ੁਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਨਹੀਂ। ਕਪੜਾ ਖਿੱਚ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚੌੜਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਚਾਈ 'ਤੇ ਬੈਠ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ

ਜੋੜੇ ਵਾਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਜੋ ਕਾਲਫ਼ 'ਤੇ ਪੈਂਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਟਖਨੇ ਦੇ ਨੇੜੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਗ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਫਲੇਅਰ ਵਾਲੇ ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ, ਜੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਉਚਾਈ ਵੀ ਅੰਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ।

  • ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘੁਟਨਾ ਬਿਨਾਂ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਮੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।
  • ਦੇਖੋ ਕਿ ਕਪੜਾ ਜੁੱਤਿਆਂ ਜਾਂ ਟਖਨੇ 'ਤੇ ਇਕੱਠਾ ਤਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਰਿਹਾ।
  • ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਾਡਲਾਂ ਵਿੱਚ ਸਟਰੈਪ ਜਾਂ ਬੰਦ ਪੈਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਲੱਤ ਦੀ ਤਣਾਅ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਇਸ ਮਾਡਲ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

ਦਿੱਖਕੀ ਦੇਖਣਾ ਹੈ
ਜਾਂਚ 1ਜਿਸ ਲੰਬੇ ਮਾਡਲ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਲੰਬਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।
ਜਾਂਚ 27/8 ਅਤੇ ਕੈਪਰੀ ਨੂੰ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਲਗਭਗ ਸਥਾਨ ਵਜੋਂ ਸਮਝੋ, ਇਹ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਪਾਂ ਨਹੀਂ ਹਨ।
ਜਾਂਚ 3ਖੁਲ੍ਹਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦਾ ਘੇਰਾ ਚੈੱਕ ਕਰੋ: ਛੋਟੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲਾ ਹਿੱਸਾ ਪਿੰਡਲੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਤੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਚੈੱਕਲਿਸਟ 4ਜੇ ਟਾਈ ਵਿੱਚ ਵੱਡਾ ਫਰਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਲੰਬਾਈ ਦੀ ਅੰਤਿਮ ਸਥਿਤੀ ਵੀ ਵੱਖਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੰਦਰਭ 1ਪੂਰਾ ਲੰਬਾਈ: ਟਖਨੇ ਦੇ ਨੇੜੇ, ਕੋਈ ਮਿਆਰੀ ਅੰਕ ਨਹੀਂ।
ਸੰਦਰਭ 27/8: ਪੂਰੀ ਲੰਬਾਈ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਸਾਫ਼ ਉੱਪਰ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਕੀ ਸਾਰੇ 7/8 ਲੈਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਇੱਕੋ ਜਿਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਸੱਤ ਅੱਠਵਾਂ ਇੱਕ ਵਪਾਰਕ ਨਾਮ ਹੈ ਜੋ ਬ੍ਰਾਂਡ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਪਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਕੈਪਰੀ ਅਤੇ 7/8 ਬਰਾਬਰ ਹਨ?

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੈਪਰੀ ਉੱਪਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਿਰਮਾਤਾ ਟੈਗ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਵਰਤਦੇ ਹਨ। ਕਮਰ ਦੀ ਮਾਪ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰੋ।

ਅੰਦਰਲੀ ਲੰਬਾਈ ਕੈਲਕੂਲੇਟਰ

ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਮੂਲ ਗਾਈਡ

ਮਾਪ ਅਤੇ ਫਿੱਟ ਬਾਰੇ ਅੱਠ ਗਾਈਡਾਂ

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਲੰਬਾਈ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪੀ ਜਾਵੇ

ਅੰਦਰਲੀ ਲੰਬਾਈ ਪੈਂਟ ਦੀ ਅੰਦਰਲੀ ਸਿਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਮਾਪੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿੱਥੋਂ ਟਾਈਰ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ ਉਥੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ। ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਫਿੱਟ ਵਾਲੇ ਜੋੜੇ ਨਾਲ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਸਰਵਜਨਕ ਅੰਕੜੇ ਦੀ ਬਜਾਏ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ 7/8, ਕੈਪਰੀ ਅਤੇ ਲੰਬੇ: ਫਰਕ

ਲੰਬੇ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਖਣੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹਨ, 7/8 ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਟਖਣੇ ਦਾ ਕੁਝ ਹਿੱਸਾ ਖੁੱਲਾ ਛੱਡਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਪਰੀ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉੱਪਰ, ਪਿੰਡਲੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਾਮ ਮਾਪ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਉੱਚਾ, ਦਰਮਿਆਨਾ ਅਤੇ ਨੀਵਾਂ ਟਾਈਰ: ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ

ਟਾਈਰ ਅੰਦਰਲੀ ਲੰਬਾਈ ਅਤੇ ਕਮਰਬੰਦ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਦੀ ਦੂਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਉੱਚੇ ਟਾਈਰ ਵਾਲਾ ਲੇਬਲ ਹਰ ਟੋਰਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕੋ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਦੋਹਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਮਾਪਣਾ: ਕਮਰ, ਕੂਹਣੀ, ਟਾਈਰ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਿਨਾਂ ਖਿੱਚੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਨੂੰ ਮਾਪੋ ਅਤੇ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜਾ ਹਿੱਸਾ ਮਾਪਿਆ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਚੰਗੇ ਫਿੱਟ ਵਾਲੇ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਾਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸਾਈਜ਼ ਦੇ ਅੱਖਰ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕੇ ਕੱਟਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਛੋਟੇ ਕਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੇਗਿੰਗਜ਼: ਫਿੱਟ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ

“ਪੈਟੀਟ” ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬਾਈ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਪੈਟਰਨ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਸਿਰਫ਼ ਕੱਟ ਕੇ ਬਣਾਇਆ ਜੋੜਾ ਟਾਈਰ, ਗੋਡਾ ਜਾਂ ਕਮਰ ਬਹੁਤ ਥੱਲੇ ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਲੰਬੇ ਕਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੇਗਿੰਗਜ਼: ਸਹੀ ਲੰਬਾਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੀਏ

ਲੰਬੇ ਕਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਟਖਣੇ 'ਤੇ ਵੱਧ ਕਪੜੇ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਸਹੀ ਅਨੁਪਾਤਾਂ ਦੀ ਵੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਟਾਈਰ ਅਤੇ ਕਮਰਬੰਦ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਵੀ ਚੈੱਕ ਕਰੋ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ ਲੇਗਿੰਗਜ਼: ਫਿੱਟ, ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਆਰਾਮ

“ਕੰਪ੍ਰੈਸ਼ਨ” ਸ਼ਬਦ ਦਬਾਅ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਇਰਾਦਾ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਮਾਪੀ ਗਈ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਕੋਈ ਮੈਡੀਕਲ ਲਾਭ ਸਾਬਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਲੇਗਿੰਗਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੱਡੀ ਜਾਂ ਛੋਟੀ ਸਾਈਜ਼? ਕਿਵੇਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰੀਏ

ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਸਾਈਜ਼ ਢਿੱਲਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਸਾਈਜ਼ ਚਿਭ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਸਮੱਸਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ।

ਗਾਈਡ ਪੜ੍ਹੋ →

ਸਾਰੇ ਫਿੱਟ ਗਾਈਡ